- Duruşunuzun ve omurganızın hareketliliğini ve esnekliğini geliştirir. Kaslarınızı uzatır ve sıkılaştırır. Pelvic floor kaslarınızı geliştirir.
- Core kaslarınızın daha etkili ve destekleyici olmasını saglar. Pelvis ve omuzlarınızın stabilizasyonunu arttırır.
- Eklemlerinizin sağlığını, artan mobilizasyon hareketleri ve kas sisteminin güçlendirilmesi ile güvence altına alır.
- Profesyonel sporcular ve dansçılar için destekleyici ve bütünleyici bir antrenmandır.
- Zihin, beden ve ruhu bütünleştirir, hayat kalitesini arttırır.
Healt Condition
- Sakatlanmaya karşı koruyucudur ve fizyoterapiyi destekler.
- Özellıkle ileri yaşlarda daha iyi bır denge ve koordinasyona sahip olmanızı saglar.
- Doğum öncesi ve sonrası için mükemmel bir egzersiz türüdür.
- Ağrı ve acıyı azaltır.
- Kemik yoğunluğunun korunmasına ve geliştirilmesine yardımcı olur.
- Nefes alıp verme sirkulasyonunun geliştirlmesi ile akciğerin fonksiyonu ve verimliliği arttırılır.
- Skolyoz,osteoporoz,arthritis gibi bir cok rahatsızlıga sahip kisiler icin guvenli ve faydalı bir egzersiz turudur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder